1. Aaptiv
Aaptiv es la mejor y más completa aplicación de entrenamientos de audio disponible en el iPhone. Encarna todo lo que mencioné anteriormente. Puede elegir entre más de 2500 entrenamientos (en una amplia gama de categorías). Puede ser algo tan simple como una carrera guiada (hay mucho más para correr que simplemente poner un pie delante de otro) o un entrenamiento de intervalo complejo de alta intensidad.
En todos los entrenamientos, un entrenador experto siempre estará cerca de usted y le brindará consejos útiles. Te dirán qué hacer exactamente y cómo hacerlo. De esta manera, puedes asegurarte de que tu postura sea la correcta. Mientras trabajas, Aaptiv también reproducirá música personalizada en el fondo. Una que sea adecuada para el tipo de entrenamiento que estás haciendo.
Aaptiv te dará un mes de suscripción gratis. Después de eso, son $ 14.99 / mes. Pero si te registras antes de finales de enero, obtendrás una suscripción de todo un año por solo $ 99.
Descargar : Aaptiv
2. MoveWith
MoveWith es una aplicación de entrenamientos de audio que se enfoca en mucho más que solo la aptitud física. También encontrarás muchas clases de yoga y mindfulness en la aplicación. Las clases son guiadas por entrenadores expertos, mezclados con música de fondo personalizada. Las clases van desde 7 minutos hasta 60 minutos.
Con esta aplicación, puede crear un plan de objetivos personalizado. MoveWith giró en torno a una experiencia personalizada. Tienes una semana gratis. Después de eso, es $ 12.99 / mes o $ 95.99 / año ($ 7.99 / mes).
Descargar : MoveWith
3. FitRadio
La aplicación FitRadio tiene que ver con la música de alta energía y los entrenamientos de cardio. Si hace mucho ejercicio, ciclismo, entrenamiento elíptico o de intervalo de alta intensidad, al menos debe darle una oportunidad a FitRadio. Cuando estás haciendo cardio, tanto depende de tu motivación interna para continuar. Debe entrenar durante 30 minutos a una hora, a un ritmo constante (y con suerte creciente). Lo que más te puede ayudar aquí (más que un entrenador personal) es un poco de música que bombea sangre.
Claro, puedes crear una lista de reproducción de tus canciones pop favoritas, pero créeme, eso no es suficiente. Incluso las canciones pop tendrán momentos aburridos y comenzarás a perder tu impulso. Si está usando FitRadio, puede decirle a la aplicación qué tipo de entrenamiento está haciendo y qué tipo de música de alta intensidad desea que la aplicación reproduzca para usted. Por ejemplo, cuando estás haciendo un entrenamiento en funcionamiento, puedes decirle a FitRadio a qué velocidad te diriges y la aplicación personalizará la música para ayudarte a llegar allí.
Descargar : FitRadio
4. FitPlan
Con FitPlan, obtienes consejos de entrenamiento físico de algunos de los mejores atletas del mundo. Te entrenas con Jen Selter, Michelle Lewin, Mike O 'Hearn, Jen Heward y más de otros 20 atletas profesionales. El enfoque de FitPlans también es ligeramente diferente de las aplicaciones como Aaptiv. Si bien puede elegir entrenamientos a la carta, donde realmente destaca FitPlan son sus planes personalizados que duran varias semanas. Los FitPlans tienen una duración de 3 a 12 semanas y están personalizados para sus objetivos.
Puede elegir entre una variedad de objetivos (perder peso, crear música, entrenar para un maratón y más) y la aplicación personalizará un plan que lo ayudará a alcanzar su objetivo (según su nivel de condición física actual). Recibirá comentarios diarios sobre lo que necesita mejorar y, además del entrenamiento de audio en vivo, también podrá ver un video.
Todos los entrenamientos de un día de FitPlan son gratuitos para que pueda ver fácilmente si esta aplicación es para usted. Tienes una prueba de 1 semana para el servicio FitPlan. Después de eso, son $ 13.99 / mes y solo $ 71.99 si se registra durante un año completo.
Descargar : FitPlan
5. Daily Spot
No importa dónde se encuentre: el gimnasio, en casa, viajando. Daily Spot le da la espalda. La aplicación ofrece entrenamientos de gimnasia, entrenamientos de carrera, sin entrenamientos de equipos e incluso cursos de bienestar, todo en una sola aplicación. La aplicación agrega nuevos entrenamientos diariamente para que nunca tenga que repetir el mismo entrenamiento nuevamente. Y todo esto sucede a través del audio guiado.
Empieza con un proceso de incorporación de 5 segundos en el que le indica a la aplicación cuáles son sus intereses en el entrenamiento, y la aplicación generará su feed de entrenamiento para usted. Luego, solo presiona play y comienza.
Puede obtener una prueba gratuita de 1 semana y luego de eso, es $ 8,99 / mes
6. CycleCast
¿Tienes un ciclo interior que está acumulando polvo? CycleCast puede ayudarlo con eso. En lugar de gastar cientos de dólares en una clase de Soul Cycle, solo descarga esta aplicación y sigue los recorridos guiados en bicicleta en la comodidad de tu hogar. El audio viene con una guía experta y con música de alta energía. Puede seleccionar entre un entrenamiento de 20 a 60 minutos. Las clases son creadas por instructores certificados de spinning. Puede usar esta aplicación para ciclismo de interior y exterior.
Obtienes una prueba gratuita de 1 semana. Después de eso, son $ 9.99 / mes o $ 89.99 / año.
7. Running Trainer
Si desea comenzar a correr, una de las mejores maneras de hacerlo es realizar el programa de entrenamiento C25K. Es un programa de intervalo de ejecución en el que aumenta gradualmente el tiempo de ejecución (y con él, su fuerza). Una vez que puede ejecutar 5K, puede graduarse a 10K y, finalmente, a un maratón.
Correr, en teoría, es simple. Pero correr bien es muy complicado. Debes ser consciente de tu postura, debes seguir tus pasos en línea recta. Y también necesitas caminar bien.Este consejo es especialmente importante para los principiantes porque aquí es donde las posibilidades de lesión son las más altas. Running Trainer es una de las aplicaciones que te guiará completamente en el proceso. Obtendrá instrucciones expertas y actualizaciones en vivo mientras camina, corre y corre. Además, la aplicación es de uso gratuito.
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